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RECEITA INCRÍVEL SEM FARINHA DE TRIGO E SEM LEITE PARA O CAFÉ DA MANÃ
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Apr 14, 2025
Bolo Incrível sem Trigo e sem Leite, super nutritivo para mudar seu café da manhã, a base de batata doce, milho, aveia e leite de coco. 👉RECEITA ESCRITA👉 https://culinariaterapia.com/bolo-incrivel-sem-trigo-e-sem-leite/ #receitas #receita #bolo #bolosemgluten #bolosemlactose
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[Música]
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então queridos vamos a nossa receitinha
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olha muito fácil de fazer né donazinha É
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muito fácil né e nutritiva né
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saborosíssimo isso aí no liquidificador
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também né Muito fácil mesmo
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Então vamos lá vamos colocar no
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liquidificador aqui temos três
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ovos de liquidificador gente é bom
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demais rápido e fácil né é um milho
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verde pode ser milho de latinha pode
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também n também né pode o que tiver em
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casa gente fica mais gostoso com milho
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verde né Mas se não tiver de latinha
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também dá G né com certeza
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colocar aqui 200 ml de leite de coco
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pode ser leite de vaca também pode pode
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ser leite de
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quê é pode variar de acordo com porque
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às vezes é algumas pessoas T restrições
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mas outras pessoas não tem aí é e o que
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tiver em casa serve né Vamos colocar
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aqui 100 ml que é igual a meia xícara de
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chá de óleo de girassol a gente tá
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usando óleo de girassol mas
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você pode colocar 100 g de manteiga ou
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óleo de soja ou óleo de de canola ou
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óleo margarina margarina é óleo de coco
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a nossa xícara que você usa é
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equivalente a 200 ml né isso exatamente
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aqui aqui tô usando metade da xícara que
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é 100 ml tá uma xícara de Açúcar que é
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igual a 200 g pode usar açúcar mascavo
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aí a mesma coisa também uma xícara de
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açúcar mascavo se não tiver açúcar
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mascavo ou não puder usar açúcar e
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quiser usar o seu adoçante você tem que
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usar de acordo com o seu uso é comum o
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que o seu uso diário que você já sabe
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quantidade né que já sabe né É É porque
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eu não sei tem diversos tipos de
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adoçante cada um usa um diferente né
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aqui uma xícara de açúcar e vamos
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colocar aqui também duas xícaras de chá
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que é duas xícaras de 200 ml a
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capacidade dela nós enchemos cada uma
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bem cheinha mesmo bem apertadinha de
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batata doce crua ralada Por que ralada é
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pr ajudar me liquidificador né e é
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melhor PR medir aí cada xí a gente pesou
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dá 120 g de batata doce crua ralada a
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gente pesou depois que ralou tá se
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quiser pode o quê não não sei se quiser
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não sei não
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ficação eu acho aconselho pesar tá gente
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certo é pesar né ah tá I falar alguma
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outra coisa que eu
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esqueci mas é isso então deu duas
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xícaras de chá de batata
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doce crua
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ralada no total aqui tem 240 G tá cada
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xícara tem 120 g de batata doce crua
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ralada não precisa espremer Essa batata
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né Não não precisa espremer Nada não
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deixa a aí do jeito que Deus
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fez
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tá sen não vai ficar seco seu bolo
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agora nós vamos bater bem até ficar
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completamente diluído pra gente
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acrescentar os outros ingredientes Tá eu
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vou bater primeiro essa parte porque
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fica mais leve o litificador e essa
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parte precisa ser bem batidinha Tá bom
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então vamos lá caixa Man vamos lá
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primeiro pulsar Uh vem PR
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cáo aí pegar dessa Dan Bora lá bora
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[Música]
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pronto vamos lá né continuando é isso aí
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já tá bem batidinho tá gente aí agora
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nós vamos adicionar aqui meia xícara de
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chá de aveia em flocos aqui tá em flocos
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finos não é bado aveia é isso não é
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flocos felos tá bom aí se você quiser é
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que vai bater gente é melhor flocos fos
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né
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50 G né é 50 é 50 G meia xícara beleza
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aqui temos uma xícara de chá de flocão
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de milho aquele flocão para fazer cuscus
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né você compra em qualquer Supermercado
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um pacote de flocão Mas você vai usar
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aqui apenas uma xícara é quantas gramas
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mesmo é 115 g de flocão né 115 G isso
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mesmo uma xícara de 200 ml tem 115 G
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gramas para peso ml para líquidos Tá bom
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então 115 g de flocão de milo vamos usar
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aqui também um pacote de coco ralado de
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100 g para o bolo ficar cheio de fibras
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Eita isso aí vai ficar bom demais vai
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ficar bom demais né Vamos colocar aqui
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também um pacote Ô 100 g de coco é né um
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pacote de coco o sal vai botar agora
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podemos
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também colocar também um pisico né uma
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pitadinha de sal Qual utilidade desse
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sal aí real sal sabor né do doce né dá
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um um
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tchã Vamos bater mais um pouquinho tá
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gente vamos lá vamos lá
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[Música]
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[Aplausos]
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Vi Prontinho agora nós vamos colocar o
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fermento que o fermento não deve ser
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batido tá gente então vamos lá temos
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aqui uma
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xícara não pera aí gente uma colher de
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sopa de fermento para bolo tá 20
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G uma colher de sopa de fermento para
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bolo uma xícara não dá certo não vamos
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colocar aqui e vamos mexer aqui com a
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colher olha só que massa maravilhosa
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gente ó tá vendo ficou bem cremosa Legal
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né a gente bateu mais ou menos uns dois
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minutinhos depois tá que colocou esses
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últimos ingredientes também para ficar
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bem diluído né para criar uma liga né É
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É isso aí só isso é o bolo is é bolo ó
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aqui bem batidinho o forno a gente já é
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já ligamos o forno tá o forno tem que
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ser ligado aproximadamente uns 5
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minutinhos porque o forno da gente é
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rápidinho que esquenta não precisa
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passar 15 minutos não para gastar gás né
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gastar energia só se o se forno tiver
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quebrado
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aí é 180º no no forno a gás convencional
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né o nosso né é assim mas aí cada um
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sabe o seu forno né e o elétrico dá mais
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ou menos 220 210º pra gente tá bom então
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é 180 g no forno convencional por
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aproximadamente 25 a 30 minutos isso
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exatamente a gente vai colocar aqui o
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link nesse na descrição desse vídeo como
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assar bolo no forno elétrico para vocês
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ficarem por dentro também né você
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tiverem Outra experiência se tiver um
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forno elétri em casa você pode fazer
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também olha só aqui temos uma forma de
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20
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de largura por 8 20 cm de diâmetro por 8
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de altura tá untada só com manteiga né
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mas se quiser pode usar óleo de coco né
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a a gente faz assim gente cada um pode
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decidir o que vai usar conforma a sua
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saúde seu gooa dieta também né
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exatamente aqui nós colocamos apenas
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manteiga Não vamos enfarinhar não tá
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então vamos lá vamos colocar Nossa
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quanta massa he rendeu PR
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caramba Vamos colocar a massa Aqui tá
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super cremosa
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Olha só vendo a sim vai dar um bolão
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vendo aqui isso maravilhoso né super
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nutritivo super del da manhã is a cer
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lanch levar trabalho PR lanchar né
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escola criancinhas larem bem saboroso
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bem nutritivo né Muito bom muito bomes
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então vamos lá vamos assar o nosso
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bolinho
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[Música]
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então queridos agora vamos desenformar o
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nosso bolinho olha lá está muito bonito
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tá lindo né nossa ficou maravilhoso tá
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levemente morno eu vou colocar a luva
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aqui desse lado que é para segurar
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melhor né esses bolos eles não podem ser
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formados frios não tá senão eles grudam
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né E nem muito quente senão racha né É
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verdade vamos
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lá vamos lá vamos ver como ficou Este
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bolo maravilhoso né o cheiro aqui está
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Divino está demais vamos lá Eita gente
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que lindo viv que legal vivo
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bolo que delícia gente agora vamos
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esperar esfriar PR gente partir né mais
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gostoso tá maravilhoso Tá lindo tá
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[Aplausos]
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demais e agora pessoal o momento mais
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aguardado de todo o vídeo né Oba É isso
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mesmo esse momento bom ISO Vamos partir
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essa maravilha de bolo super Douradinho
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Vocês já viram aí né Que lindo né gente
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e o cheiro como eu já disse tá
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Fantástico gente
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hum a vou pegar um pedaço bem grandão
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aqui isso mesmo
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L Vamos lá gente vamos ver como ficou
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por dentro né Vamos lá hum tá
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fofinho
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Olha que lind lindo lindo gente Hum E
10:24
agora mais de pertinho PR vocês vamos lá
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vamos ver a textura desta del
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[Música]
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gente e tá bem fofinho maravilhoso né
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húmido e saboroso né olha aí está
10:40
magnífico gente olha aí pr vocês ó ó
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saboreia aí saboreia
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aí Bom
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demais B
10:55
[Música]
11:28
k m
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