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Sem Glúten e Sem Lactose Faça Bolo Salgado com Recheio de Frango
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Apr 14, 2025
Bolo Salgado com Flocão de Arroz, Batata Doce e Aveia com recheio de frango, sem trigo e sem lactose, receita de bolo saudável muito saboroso e nutritivo para substituir lanches e até refeições com muito requinte. 👉RECEITA ESCRITA👉 https://culinariaterapia.com/bolo-saudavel-para-jantar-almoco-ou-lanche/ #bolofit #receitas #bolofitness #petisco #petiscos
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Vamos bater esse bolinho salgado que a
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donazinha inventou e ela quer saber se
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dá certo então convidou vocês para
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participarem dessa
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experiência Bora lá Bora lá Bora
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cozinhar então gente é um bolo salgado
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sem farinha de trigo sem leite N é isso
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isso mesmo serve para jantar né mamãe é
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para jantar pro lanche lanchar forte
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serve para tudo né para se alimentar bem
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tá gente então vamos colocar como aqui
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no liquidificador colocando os
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ingredientes líquidos né tem aqui três
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ovos uma xícara de água 200 ml de
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água meia xícara de óleo 100 ml de óleo
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o óleo de sua preferência o óleo que o
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seu médico nutricionista recomendou ou
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que você tem costume de usar né ou 100 g
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de manteiga ou gordura de coco também
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sal 3 G de sal ou cinco depende do
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recheio que você for colocar né
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Vamos colocar aqui ó duas xícaras de chá
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de batata doce crua a gente ralou porque
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fica melhor para medir na xícara e
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também porque a gente quer poupar o
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liquidificador da gente tá se você não
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quiser você pode arrebentar com
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liquidificador pode fazer de qualquer
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jeito tá pode ser qual tipo de batata
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doce Olha gente sendo batata doce tá bom
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demais pode ser azul roxa branca amarela
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né pode ser colorida batata doce sempre
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batata doce e crua né É tem eu pesei deu
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200 e 240 g de batata doce tá Bora lá
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vamos colocar
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aqui né primeiro com a batata doce para
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bater bem para ficar beleza gente porque
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ela acho que é uma das mais difíceis de
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bater embora que ela tenha água também
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né Vamos bater primeiro isso aqui né
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Depois eu né Bora uhum vamos dar uma
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batidinha aqui no pulsar tá gente
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Bora lá vamos na caixa mané vamos
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lá agora vamos colocar aqui ó meia
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xícara de aveia né donazinha 100 g não
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50 g de aveia né pode ser aveia em
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flocos tocinos Farela de já veio né pode
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ser uma xícara de flocão de
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arroz essa é a diferença né diferença do
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flocão de arroz que nunca tinha usado
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para fazer tipo Nunca nunca vamos usar
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agora né para ver aí como é que fica vai
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dar certo sei flocão de arroz a gente
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mediu na xícara de 200 ml tem 125 g uma
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xícara bem cheia de flocão de arroz tá E
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vamos bater vamos lá Bora lá de novo de
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no Prontinho meu
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povo agora vamos colocar aqui nessa
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mistura uma colher de sopa de fermento
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químico que é o fermento para bolo tá
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uma colher de sopa tem 20 g de fermento
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eu V misturar assim delicadamente não
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vamos bater na no liquidificador não
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senão né vai cozinhar o fermento antes
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da hora né então ó fica uma massa assim
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ó vamos colocar aqui ó peito de frango
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cozido desfiado bem temperadinho na
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quantidade que você quiser aí pode ser
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também o que você quiser carne carne
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seca camarão bacalhau e linguiça
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salsicha tudo que tiver em casa você
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pode colocar aqui tá eu não sei se vou
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colocar esse frango todo acho que tem
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muito aqui mas vamos ver V colocando
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aqui aí se quiser colocar maisum outra
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coisa né um queijinho pode colocar gente
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tá aqui nós vamos fazer
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assim só no frango
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mesmo colocar tudo né
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coloc tinha mais ou menos un 350 400 g
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de frango aqui tá gente
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vai ficar um bolinho salgado né
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saborosíssimo É Vai ficar bom e agora
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vamos colocar na forma né mamãe a
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forminha donazinha Já preparou T apenas
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com óleo n a forma de 20 cm de diâ por 8
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de altura tá vamos colocar aqui na
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forma a massa né tá bem espessa né gente
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espero que dê
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certo Vamos colocar aqui é um bom lanche
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né bom demais um bom almoço também serve
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para tudo completa a refeição hã a dieta
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a
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dieta deixa eu arrumar
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aqui e vamos levar ao forno
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aproximadamente 25 30 minutos né Depende
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do Forno depente também fica né moren
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Douradinho né não abre o forno antes de
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você sentir aquele cheirinho que tá
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começando a assar Essa é a dica tá gente
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tem gente que abre o forno antes né Fica
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gonado aí o bolo fica aperreado que
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catucado também fa não deixa pelo menos
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25 minutos 25 minutinhos tá gente no
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mínimo a sentiu a c cheed engraçada você
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vai lá olhar para ver como é que tá o
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BOL Tá bom então vamos lá vamos levar ao
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forno Olha lá meu povo daqui a pouco sai
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comida boa se Deus
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quiser Bora
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lá olha meu povo saiu do Forno agorinha
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tá bem quentinho agora a gente tem que
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esperar ficar levemente morno para
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desenformar né mamãe isso
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mesmo tá lindo Tá cheiroso demais meu po
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Ô maravilha
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[Risadas]
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maravilha o bolinho
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salgado está levemente morno vamos
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informar para vocês esse bolo não leva
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açúcar então ele é um bolo mas né
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sensível né gente é um bolo diferente
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não é um bolo salgado também que não
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leva farinha de trigo e tá cheio de
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carne aqui de franguinho desfiado então
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é um bolo mais pesadinho né então passei
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a faca levemente balancei levemente
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também né cuidado com o bolo não ten
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ignorância para tratar esse
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bolo Então vamos lá para me desinformar
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vamos ver como ficou né
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parece que soltou parece que soltou que
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rufre os
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trambolhos Eita doninha Eita donita L
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pessoal uau
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uau viva viva viva calma parabéns
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parabéns para você donazinha ó parece
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que o seu bolo deu certo gente lindo
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gente lindo bota bem pertinho aqui isso
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Olha gente
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olha que
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perfeição que maravilha né esse é o
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bolinho que donazinha falou que ia fazer
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hoje para vocês ela Inventou na hora a
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receita que legal né aí colocou flocão
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de arroz e foi isso aqui gente olha olha
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que magnífico Vamos partir essa delícia
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para
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vocês Vamos lá gente vamos partir para
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vocês aquele pedaço
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né tá cheio de franguinho aqui
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viu Tá muito bom meu povo Bora
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lá Bora
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partir Olha gente eu vou partir aqui vou
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pegar com a mão pega com a mão vamos lá
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bota faquinha a colher
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não olha gente olha lindo que perfeição
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olha só gente ó que lindo gente que
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delícia ó ó hum ó
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hum bom
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[Música]
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demais bom apetite Deixa eu comer aqui
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gente ó delícia muito bom
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hum hum menino e meninas muito
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bom n
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