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Pão Rústico Sem Lactose (Estilo Italiano): leve, crocante e delicioso — perfeito para servir com azeite e ervas!
Se existe um pão que desperta memórias e cheirinho de casa quentinha, é o pão rústico. Essa versão de Pão sem glúten e sem lactose, inspirada no estilo italiano, tem casquinha crocante, miolo leve e sabor marcante, perfeito para acompanhar uma boa refeição, servir com azeite aromatizado ou simplesmente saborear com um fio de melado ao café da manhã.
A proposta dessa receita é simples: trazer aquele toque artesanal, de padaria de interior, mas em uma versão leve, de Pão sem trigo e sem leite— ideal para quem busca bem-estar sem abrir mão do prazer de comer um bom pão.
Conteúdo
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de farinha de arroz (xícara de 200 ml);
- 1/2 xícara (chá) de fécula de batata;
- 1/2 xícara (chá) de polvilho azedo;
- 1/2 xícara (chá) de polvilho doce;
- 5 g de goma xantana;
- 1 colher (chá) de sal (aprox. 3 g);
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (20 g);
- 1 colher (sobremesa) de vinagre de maçã (5 ml);
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (10 ml cada);
- 1 e 1/2 xícara (chá) de água morna;
- 1 colher de sobremesa de fermento biológico seco (5 g);
Modo de Preparo Passo a Passo do Pão Rústico Sem Lactose (Estilo Italiano)
-
Prepare a base da massa:
Em uma tigela grande, misture a farinha de arroz, a fécula de batata, os polvilhos (doce e azedo), o açúcar mascavo, a goma xantana e o fermento biológico seco. Esses ingredientes formam a estrutura leve e elástica que garante o equilíbrio entre maciez e crocância. -
Hidrate e ative o fermento:
Adicione o vinagre a água morna aos poucos, mexendo com uma espátula ou usando a batedeira com gancho para massas. Bata por cerca de 2 minutos, até obter uma massa cremosa e levemente pegajosa. -
Finalize com azeite e sal:
Acrescente o azeite e o sal, batendo novamente por mais 2 minutos. O azeite confere sabor, leveza e aquela textura aveludada no interior do pão. -
Modelagem artesanal:
Unte as mãos com azeite e modele o pão em formato redondo. Você pode colocá-lo em uma assadeira levemente polvilhada com farinha de arroz. Para um toque rústico, polvilhe mais um pouco de farinha por cima, criando o efeito típico da casquinha de padaria italiana. -
Descanso e crescimento:
Cubra com um pano limpo e deixe crescer por aproximadamente 40 minutos em local protegido de correntes de ar. Nesse tempo, a fermentação vai agir, deixando o pão leve e aerado. -
Hora de assar:
Leve ao forno preaquecido a 200 °C e asse por 35 a 40 minutos,, até dourar e formar uma casquinha firme. Ao bater levemente na parte inferior, o som deve ser oco — sinal de que está perfeitamente assado.
Dicas Extras
- Para um toque italiano autêntico, sirva o pão ainda morno com azeite extra virgem, sal grosso e ervas secas (alecrim, orégano e tomilho).
- Você também pode adicionar ervas desidratadas diretamente na massa do seu Pão sem leite.
- Se quiser uma casca mais crocante, coloque uma forma pequena com água dentro do forno durante o pré-aquecimento — o vapor ajuda a deixar o pão com textura de padaria artesanal.
- Congele fatias individuais após o pão esfriar. Na hora de consumir, aqueça na frigideira ou forno por 5 minutos.
Sugestões de Acompanhamento para seu Pão Rústico Sem Lactose (Estilo Italiano)
Esse pão combina com sopas, caldos e antepastos (como caponata de berinjela ou homus de grão-de-bico). No café da manhã, fica delicioso com geleia natural ou manteiga vegetal.
O resultado é um pão rústico, dourado por fora, macio por dentro e cheio de sabor — uma versão sem lactose que vai conquistar até os mais tradicionais amantes de pão.
Conclusão
Fazer pão em casa é uma experiência terapêutica: o cheiro que invade a cozinha, a textura da massa nas mãos e o prazer de ver o pão crescendo no forno nos conectam com algo simples e essencial. E o melhor: esse Pão Rústico Sem Lactose é prova de que receitas sem glúten e sem leite também podem ser irresistíveis.
Pão rústico italiano sem lactose: leve, crocante e delicioso — perfeito para servir com azeite e ervas!
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