Bolo Integral sem Açúcar e sem Leite

Bolo Integral sem açúcar e sem leite

Faça esse maravilho Bolo Integral sem Açúcar e sem Leite muito nutritivo é uma excelente fonte de fibras para enriquecer sua alimentação.

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de farinha de trigo integral, em cada xícara de 200 ml de capacidade cabe 125 g de farinha de trigo.
• 1 colher de sopa de fermento para bolo ( 20 g).
• 1 colher de chá de canela em pó( opcional).
• 50 ml de água.
• 100 ml de óleo( pode ser o que você mais gostar, nós usamos de Girassol).
• 2 ovos.
• 200 g de uvas passas sem sementes.
• 2 maçãs grandes picadas( Total de 350 g aprox.).
• 2 bananas nanicas.

Modo de fazer:

1. Primeiramente em uma tigela misture a farinha com o fermento e a canela, reserve.
2. Em seguida no liquidificador bata os demais ingredientes por aprox uns 2 min.
3. Logo depois acrescente essa mistura do liquidificador aos ingredientes secos misturando com uma colher ou fuet até a massa ficar lisa.
4. Então despeje a massa em uma forma de 20 cm de diâmetro por 8 cm de altura untada com óleo ( ou conforme seu gosto).
5. Assim feito leve ao forno preaquecido 180° e asse por 30 min aprox, Desenforme frio!
6. Em seguida siga-nos no youtube para lives, receitas e vídeos inéditos.

Bom apetite!!!

Dyne e Zinha

VEJA O VÍDEO: