Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido

Receita nutritiva de Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido uma opção rica, diferente e saldável para acompanhamento em refeições, lanches e ceias.

Ingredientes:

• 5 xícaras de chá farinha de trigo (xícara de 200 ml);
• 5 ovos;
• 2 xícaras de chá de leite;
• 1 xícara de chá de óleo ou azeite de sua preferência;
• Salsinha e cebolinha picada á gosto (outras ervas que preferir);
• Aprox. 50 g de parmesão ralado ou mais se desejar;
• 2 colheres de sopa de fermento químico;
• 1 colher de sopa de sal;
• 1 abobrinha Italia crua picada;
• 1 chuchu cru sem casca picado;
• 3 cenouras pequenas cruas picadas;
• 200 g de vagem crua picada;
• 2 tomates sem as sementes picados;
• 2 batatas cruas sem as cascas picadas;
• 1 cebola crua picada;

Como Fazer Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido

• Primeiramente em uma tigela grande comece adicionando o óleo ou azeite de sua preferência.

• Em seguida acrescente os ovos.

• Logo depois, misture bem. Você pode usa também uma batedeira ou fouet nessa etapa.

• Assim feito acrescente o leite e misture bem.

• Assim feito acrescente metade da farinha de trigo e mexa bem até a massa ficar homogênea.

• Pode usar batedeira ou fouet nessa etapa.

• A massa deve ficar lisinha e sem grumos, reserve.

• Agora tempere os legumes com sal.

• Adicione o queijo ralado.

• A salsinha e cebolinha, misturando tudo muito bem.

• Logo depois, acrescente o restante da farinha de trigo juntamente com o fermento e misture bem com essas verduras.

• Até envolver completamente os legumes.

• Agora adicione os legumes a massa reservada e misture delicadamente.

• Envolva todos os legumes na massa.

• Em seguida espalhe em uma assadeira grande untada com manteiga e enfarinhada, leve ao forno já preaquecido e Asse por aprox. 45 minutos.

• Sirva morna ou fria. É bom de todo jeito!

• Em seguida siga-nos no youtube para lives, receitas e vídeos inéditos.
• Nos Siga na comunidade do WhatsApp para Receber Todas as Atualizações, cursos e eventos online!!!

Bom apetite!!! Dyne e Zinha

Veja o Vídeo da Receita

Dicas para fazer seu Salgado de Legumes

Essas verduras e legumes são apenas uma sugestão. A essa receita você pode ainda acrescentar outras verduras, temperos, carnes secas e sobras de frango desfiadas tornando ainda mais completo esse lanche e fazendo uma verdadeira refeição. O uso de temperos suaves, verduras em pequenos pedaços e queijo na massa pode ser uma ótima forma de conquistar as crianças que fazer cara feia para os vegetais. Ofereça alimentos coloridos com legumes e temperos suaves para incentivar os pequenos a consumir mais vegetais.

Esse Bolo Salgado Vai Bem Com

• Experimente essa Receita de Sopa Creme de Batata com Frango e Alho Poró, fácil e rápida com sabor e textura delicada que vai conquistar seu paladar. Acompanhada de uma bolo de legumes pode ser ainda mais interessante e satisfatório.

• Receita de Carne ao Molho de Cerveja Preta na Pressão muito suculenta e macia perfeita para acompanhar batatas, arroz, cuscuz, farofas e massas em geral. Esse molho saboroso sobre o bolo de legumes vai ser uma experiencia fantástica.

• Aprenda como fazer uma saborosa Sopa Creme de Ervilhas com Frango e Croutons crocantes com pão caseiro, uma refeição leva e nutritiva para aquecer e alimentar. Aqui podemos substituir os croutons pelo bolo salgado.

• Receita de Caldo Cremoso de Milho com Gengibre, uma sopa leve e suavemente temperada super fácil de fazer para espantar o frio e aquecer o seu coração. Com esse caldo o bolo de legumes é uma boa pedida.