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Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido

Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido

Receita nutritiva de Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido uma opção rica, diferente e saldável para acompanhamento em refeições, lanches e ceias.

Ingredientes:

  • 5 xícaras de chá farinha de trigo (xícara de 200 ml);
  • 5 ovos;
  • 2 xícaras de chá de leite;
  • 1 xícara de chá de óleo ou azeite de sua preferência;
  • Salsinha e cebolinha picada á gosto (outras ervas que preferir);
  • Aprox. 50 g de parmesão ralado ou mais se desejar;
  • 2 colheres de sopa de fermento químico;
  • 1 colher de sopa de sal;
  • 1 abobrinha Italia crua picada;
  • 1 chuchu cru sem casca picado;
  • 3 cenouras pequenas cruas picadas;
  • 200 g de vagem crua picada;
  • 2 tomates sem as sementes picados;
  • 2 batatas cruas sem as cascas picadas;
  • 1 cebola crua picada;

Como Fazer Bolo Salgado de Legumes Fácil e Rápido

  • Primeiramente em uma tigela grande comece adicionando o óleo ou azeite de sua preferência.
1 Bolo de Legumes
  • Em seguida acrescente os ovos.
2 Bolo de Legumes
  • Logo depois, misture bem. Você pode usa também uma batedeira ou fouet nessa etapa.
3 Bolo de Legumes
  • Assim feito acrescente o leite e misture bem.
4 Bolo de Legumes
  • Assim feito acrescente metade da farinha de trigo e mexa bem até a massa ficar homogênea.
5 Bolo de Legumes
  • Pode usar batedeira ou fouet nessa etapa.
6 Bolo de Legumes
  • A massa deve ficar lisinha e sem grumos, reserve.
7 Bolo de Legumes
  • Agora tempere os legumes com sal.
8 Bolo de Legumes
  • Adicione o queijo ralado.
9 Bolo de Legumes
  • A salsinha e cebolinha, misturando tudo muito bem.
10 Bolo de Legumes
  • Logo depois, acrescente o restante da farinha de trigo juntamente com o fermento e misture bem com essas verduras.
11 Bolo de Legumes
  • Até envolver completamente os legumes.
12 Bolo de Legumes
  • Agora adicione os legumes a massa reservada e misture delicadamente.
13 Bolo de Legumes
  • Envolva todos os legumes na massa.
14 Bolo de Legumes
  • Em seguida espalhe em uma assadeira grande untada com manteiga e enfarinhada, leve ao forno já preaquecido e Asse por aprox. 45 minutos.
15 Bolo de Legumes
  • Sirva morna ou fria. É bom de todo jeito!
16 Bolo de Legumes

Bom apetite!!! Dyne e Zinha

Veja o Vídeo da Receita

Dicas para fazer seu Salgado de Legumes

Essas verduras e legumes são apenas uma sugestão. A essa receita você pode ainda acrescentar outras verduras, temperos, carnes secas e sobras de frango desfiadas tornando ainda mais completo esse lanche e fazendo uma verdadeira refeição. O uso de temperos suaves, verduras em pequenos pedaços e queijo na massa pode ser uma ótima forma de conquistar as crianças que fazer cara feia para os vegetais. Ofereça alimentos coloridos com legumes e temperos suaves para incentivar os pequenos a consumir mais vegetais.

Esse Bolo Salgado Vai Bem Com

  • Experimente essa Receita de Sopa Creme de Batata com Frango e Alho Poró, fácil e rápida com sabor e textura delicada que vai conquistar seu paladar. Acompanhada de uma bolo de legumes pode ser ainda mais interessante e satisfatório.
Sopa Creme de Batata com Frango e Alho Poró
  • Receita de Carne ao Molho de Cerveja Preta na Pressão muito suculenta e macia perfeita para acompanhar batatas, arroz, cuscuz, farofas e massas em geral. Esse molho saboroso sobre o bolo de legumes vai ser uma experiencia fantástica.
Carne ao Molho de Cerveja Preta na Pressão
Sopa Creme de Ervilhas com Frango e Croutons
  • Receita de Caldo Cremoso de Milho com Gengibre, uma sopa leve e suavemente temperada super fácil de fazer para espantar o frio e aquecer o seu coração. Com esse caldo o bolo de legumes é uma boa pedida.
Caldo Cremoso de Milho com Gengibre
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