Omeletes para Café Almoço e Jantar

Omeletes para café almoço e jantar, nutritivos e saborosos experimente essas receitas para incrementar suas refeições com ovos.

Ingredientes:

Sugestão para café da manhã: rende 2 omeletes

•  4 ovos;
• 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (você pode usar farelo de aveia também);
• Sal à gosto;
• Mussarela à gosto (pode usar queijo fresco também ou outro de sua preferência);
• Peito de peru à gosto ou presunto ou outros frios;

Sugestão para almoço e jantar: rende 2 omeletes

• 4 ovos;
• 1 latinha de sardinha amassada(você pode adicionar outras carnes de sua preferência para incrementar sua omelete);
• Cheiro verde à gosto (coentro, cebolinha, salsinha ou outras ervas);
• 3 colheres de sopa de cebola ralada;
• Pimentão à gosto;
• Sal á gosto;

Como Fazer Omeletes para Café, Almoço e Jantar

Para o café da manhã:

1. Primeiramente em uma tigela e com ajuda de um garfo ou fouet misture o ovos com o sal e a veia.
2. Em seguida aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
3. Então despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
4. Isso feito recheie com queijo e peito de peru ou outros frios de sua preferência, dobre e vire a omelete deixando assar por mais um minuto de cada lado e sirva quente.

Sugestão para o almoço:

1. Primeiramente em uma tigela com a ajuda de um garfo ou fouet misture todos os ingredientes.
2. Então aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
3. Em seguida despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
4. Isso feito com o auxílio de uma espátula vire a omelete para assar do outro lado e sirva quente.
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Bom apetite!!!

Dyne e Zinha

Veja o vídeo: