Omeletes para café almoço e jantar, nutritivos e saborosos experimente essas receitas para incrementar suas refeições com ovos.
Conteúdo
Ingredientes:
Sugestão para café da manhã: rende 2 omeletes
- 4 ovos;
- 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (você pode usar farelo de aveia também);
- Sal à gosto;
- Mussarela à gosto (pode usar queijo fresco também ou outro de sua preferência);
- Peito de peru à gosto ou presunto ou outros frios;
Sugestão para almoço e jantar: rende 2 omeletes
- 4 ovos;
- 1 latinha de sardinha amassada(você pode adicionar outras carnes de sua preferência para incrementar sua omelete);
- Cheiro verde à gosto (coentro, cebolinha, salsinha ou outras ervas);
- 3 colheres de sopa de cebola ralada;
- Pimentão à gosto;
- Sal á gosto;
Como Fazer Omeletes para Café, Almoço e Jantar
Para o café da manhã:
- Primeiramente em uma tigela e com ajuda de um garfo ou fouet misture o ovos com o sal e a veia.
- Em seguida aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
- Então despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
- Isso feito recheie com queijo e peito de peru ou outros frios de sua preferência, dobre e vire a omelete deixando assar por mais um minuto de cada lado e sirva quente.
Sugestão para o almoço:
- Primeiramente em uma tigela com a ajuda de um garfo ou fouet misture todos os ingredientes.
- Então aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
- Em seguida despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
- Isso feito com o auxílio de uma espátula vire a omelete para assar do outro lado e sirva quente.
- Em seguida siga-nos no youtube para lives, receitas e vídeos inéditos.
Bom apetite!!!
Dyne e Zinha