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Omeletes para café almoço e jantar, nutritivos e saborosos experimente essas receitas para incrementar suas refeições com ovos.

Conteúdo

Ingredientes

Sugestão para café da manhã: rende 2 omeletes

4 ovos;
4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (você pode usar farelo de aveia também);
Sal à gosto;
Mussarela à gosto (pode usar queijo fresco também ou outro de sua preferência);
Peito de peru à gosto ou presunto ou outros frios;

Sugestão para almoço e jantar: rende 2 omeletes

4 ovos;
1 latinha de sardinha amassada (você pode adicionar outras carnes de sua preferência para incrementar sua omelete);
Cheiro verde à gosto (coentro, cebolinha, salsinha ou outras ervas);
3 colheres de sopa de cebola ralada;
Pimentão à gosto;
Sal á gosto;

Para o café da manhã:

Primeiramente em uma tigela e com ajuda de um garfo ou fouet misture o ovos com o sal e a veia.
Em seguida aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
Então despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
Isso feito recheie com queijo e peito de peru ou outros frios de sua preferência, dobre e vire a omelete deixando assar por mais um minuto de cada lado e sirva quente.

Sugestão para o almoço:

Primeiramente em uma tigela com a ajuda de um garfo ou fouet misture todos os ingredientes.
Então aqueça um frigideira antiaderente e unte com uma gota de óleo ou gordura de sua preferência.
Em seguida despeje metade da mistura de ovos e cozinhe em fogo baixo até ficar firme.
Isso feito com o auxílio de uma espátula vire a omelete para assar do outro lado e sirva suas Omeletes para Café Almoço e Jantar ainda quentes.
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Bom apetite!!! Dyne e Zinha