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Bolo Salgado de Frango com Flocão de Arroz Batata Doce e Aveia, sem trigo e sem lactose, receita de bolo salgado com recheio de frango muito saboroso e nutritivo para substituir lanches e até refeições com muito requinte.
👉RECEITA ESCRITA👉 https://culinariaterapia.com/bolo-saudavel-para-jantar-almoco-ou-lanche/
#bolofit #receitas #bolofitness
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nós vamos bater seu bolo salgado com a
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dona Zinha inventou ela quer saber se dá
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certo nós convidou vocês para participar
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dessa experiência Bora lá Bora lá Bora
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cozinhar então gente é um bolo salgado
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sem farinha de trigo sem leite né isso
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isso mesmo tempo para jantar né mamãe é
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para jantar por lá nós já poste serve
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para tudo né só se alimentar bem tá
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gente vamos colocar aqui no
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liquidificador colocando os ingredientes
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líquidos né que é que 3 ovos
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é uma xícara de água de 200ml de água
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e meia xícara de óleo sem energia e óleo
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o óleo de sua preferência o blog que o
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seu médico nutricionista recomendou o
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que você tem costume de usar né ou 100
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gramas de manteiga ou gordura de coco
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também sal 33 gramas de sal ou cinco
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depende do recheio que eu vou colocar né
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Vamos colocar aqui ó duas xícaras de chá
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de batata doce crua a gente Halo porque
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fica melhor para medir na xícara e
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também porque acho que é poupar o
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liquidificador da gente tá se você não
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quiser você pode arrebentar com muita
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gente canal não posso fazer isso pode
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ser qual tipo de batata doce Olha gente
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doce tá bom demais pode ser arroz na
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banca né né eu pesei deu 241
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e bora lá vamos colocar aqui né primeiro
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com a batata doce para bater bem para
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ficar beleza gente porque ela acho que é
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uma das mais difícil de bater embora que
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ela tem água também né a combater a
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primeira só que agora vamos dar uma
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batidinha aqui no puxar tá gente bora lá
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sou a cachorra agora vamos colocar aqui
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ó meia xícara de aveia né do Nozinho sem
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grana não 50 anos de Navegar pode trazer
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em flocos toxinas a eu já veio vai nosso
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tempo uma xícara de flocão de arroz essa
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é a diferença gráfica o flocão de arroz
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que nunca tinha usado para fazer futuro
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nunca vamos usar agora né para ver como
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é que fica em cima do fogão de arroz
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existe mediu nas xícaras de
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de 125 gramas uma xícara bem cheia de
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portão já vou tá e vou fazer vamos lá
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vamos lá chegou contigo Fala aí
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eu não tinha uma povo agora vamos
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colocar aqui nessa mistura é uma colher
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de sopa de fermento químico que o
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fermento para bolo tá uma colher de sopa
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tem 20 gramas de fermento e misturar
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delicadamente não vamos bater nada no
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liquidificador não se não né vai
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cozinhar o fermento essa hora né então
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ficou massa assim vamos colocar aqui ó
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peito de frango cozido desfiado
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temperadinho da faculdade que você
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quiser aí eu pode ser também o que você
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quiser carne carne seca camarão bacalhau
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e linguiça salsicha tudo que tiver em
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casa você pode colocar aqui tá eu não
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sei que vou colocar esse frango tudo
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Acho que tem muito mais não é
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é um coloca aqui a quem quiser colocar
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mais outra coisa não é um queijinho mas
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colocar a gente tá aqui nós vamos fazer
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assim só no frango mesmo louca tudo né
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tinha mais ou menos 350 400 gramas de
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frango aqui tá gente ó
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e vai ficar um bolo e salgado né
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e agora é vai ficar bom e agora vamos
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colocar na forma né mamãe a corrente da
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nossa Já preparou que está untada apenas
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com óleo
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é a forma de 20 cm de diâmetro por outro
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de altura tá vamos colocar aqui na forma
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a massa né tá bem expressa né gente
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espero que dê certo vamos colocar aqui é
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bom acho né bom almoço também completo
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dieta dieta arrumar aqui
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e vamos levar ao forno aproximadamente
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Dicico 30 minutos não deve ter também
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fica né Douradinho né não abra o forno
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antes você sentir aquele cheirinho tá
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começando assar Essa é a dica da gente a
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gente tava o forno antes né fica
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agoniado aí o bolo fica ferrado que ela
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quatro carros deixa pelo menos 25
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minutos e bruxinha tá no mínimo se tinha
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que achar engraçada você vai lá olhar
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para ver como é que tá o bolo Tá bom
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então vamos lá vamos levar ao forno a
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e bora lá meu povo daqui a pouco vai
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comida boa Deus quiser manda Olha meu
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povo saiu do Forno agora ele tá bem
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quentinho agora a gente tem que esperar
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ficar levemente morno para informar a
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mamãe isso no médico é isso aí assim tá
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lindo Tá cheiroso de mágoa Tá bom boa
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Maravilha Maravilha e
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e o bolinho salgado está levemente morno
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vamos dizer forma para vocês esse bolo
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não leva açúcar então ele é um bolo mas
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né acessível né Gente eu vou esperar
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então é um bolo salgado também que não
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vai ficar detrido e tá cheio de carne
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aqui de frango eu Tiago Então o bolo mas
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isso pesadinho né então passei a faca
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levemente balanceio levemente também né
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cuidado com o bolo não tem ignorância
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tratar esse número então vamos lá
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desinformar vamos ver como ficou né
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Parece que soltou né Parece que soltou
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que rufa e os trabalhos haha parece ao
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viva viva viva parabéns parabéns para
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você Dona Senhora Parece que deu certo
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tá faltando isso olha gente olha que eu
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feição que maravilha né esse é o bolinho
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com a dona Zinha falou que ia fazer os
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para vocês ela Inventou na hora receita
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e legal né aí colocou o flocão de arroz
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e foi isso aqui gente olha olha que mais
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me disco Vamos partir esse delícia para
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você tá
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E aí
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e Vamos lá gente eu passei para você
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aquele pedação né tá cheio de frango
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aqui viu Tá muito bom pô Bora lá
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e o rapaz filho Bora Gente vou partir
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ficar pouca já tomou Vamos lá olha gente
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olha lindo exceção Olha só gente ó que
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lindo gente que delícia ó ó ó bonde
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demais é boa e
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[Música]
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E aí
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