Up next in 10
Bolo sem açúcar sem farinha de trigo e sem leite, uma receita de bolo de aveia com frutas muito fácil de fazer super nutritiva rica em fibras e muito leve
👉RECEITA ESCRITA👉 https://culinariaterapia.com/o-famoso-bolo-sem-acucar-sem-trigo-sem-leite/
#culinariaterapia #bolosemtrigo #bolosemlactose #bolodefrutas #bolodebanana #bolodeaveia
Show More Show Less View Video Transcript
0:00
então meu povo querido sejam bem-vindos
0:03
e mamãe tudo bem mamãe tudo bem querida
0:06
filha maravilha maravilha maravilha você
0:08
também tá bem tá ô maravilha maravilha
0:10
gente hoje vamos fazer aquele bolinho
0:13
maravilhoso gente o bolo sem açúcar
0:15
refinado sem açúcar industrializado com
0:18
açúcar natural das frutas banana e uva
0:21
passa rico em fibras hum é tudo de bom
0:24
gente e é caseiro que é melhor ainda
0:27
antes de mais nada eu já liguei o forno
0:29
com como sempre tá pré-aquecido a 180º é
0:33
muito importante pré-aquecer no mínimo
0:35
uns 10 minutinhos antes de começar a
0:37
bater a massa do bolo no liquidificador
0:40
vou começar colocando três ovos inteiros
0:44
maravilhosos lindíssimos e
0:47
linderos 100 ml de óleo da sua
0:51
preferência ou 100 g da gordura da sua
0:54
preferência eu sempre digo usa a gordura
0:57
né mamãe sim ou o óleo que você mais
1:00
gostar porque cada pessoa tem uma dieta
1:02
específica então cada pessoa sabe o que
1:04
é melhor para si né E é claro também o
1:07
seu médico disso né Ah é tem que é o
1:09
médico é bom né o seu nutricionista ou
1:11
seu médico falou Olha usa o óleo tal
1:14
Porque é melhor para você aí você pode
1:16
substituir nessa receita usar o óleo ou
1:19
a gordura que o seu médico ou
1:21
nutricionista te receitou Beleza não tem
1:23
conflito né É verdade não os
1:25
nutricionistas de plantão do YouTube né
1:27
não o seu médico ou o seu Sista de
1:30
confiança de verdade beleza vamos
1:33
colocar também aqui banana nanica Olha
1:36
só banana nanica né gente tá aqui de
1:39
preferência mais madura ainda do que
1:41
essa né Essa é o que tem por hoje é essa
1:44
se for bem grandona aquela bananon mesmo
1:47
é quatro bananas essas aqui são médias
1:50
Então vou colocar cinco tá essa é a
1:52
banana nanica que se chama caturra
1:55
também né é caturra em alguns algumas
1:57
regiões do país né que eu é a planta que
2:01
é nanica não a banana a banana
2:06
enorme é isso mesmo Então nesse caso
2:09
aqui elas são médias eu vou colocar
2:11
cinco Se for muito grande pode colocar
2:14
quatro né Ou se quiser mais molhadinha
2:17
Boo pode at colocar mais também só é uma
2:19
questão pessoal vou colocar
2:22
aqui cinco bananas médias e agora vamos
2:26
bater bem batidinho por uns dois
2:28
minutinhos até ficar bem líquido Porque
2:31
é importante uma base líquida pra gente
2:33
colocar a aveia e as duas pastas tá por
2:36
isso que eu bato primeiro para ficar
2:37
mais fácil que a gente beleza mamãe
2:40
beleza enquanto isso curte se inscreve e
2:42
compartilha
2:52
ihu
2:54
tch e agora vamos adicionar aqui duas
2:58
xícaras de chá de uvo passa sem semente
3:03
lembrando a vocês que nós aqui
3:05
utilizamos sempre a xícara de chá de 200
3:07
ml Então aqui tem duas xícaras cada
3:11
xícara tem 115 G tá na descrição no
3:14
nosso site tem todas as informações para
3:17
você pegar essa receita aqui direitinho
3:19
e fazer dar tudo certo tem duas xícaras
3:21
aqui de uva passa sem semente Vamos
3:24
colocar
3:26
aqui vamos colocar também duas xícaras
3:29
de aveia aí pode ser aveia em flocos ou
3:32
a flocos finos ou até a farinha de aveia
3:35
às vezes vai dar uma diferença na
3:36
textura do bolo Se você usar farinha de
3:39
aveia Tá mas vai dar certo também aqui
3:41
tem af flocos finos duas xícaras também
3:45
cada xícara tem 100
3:47
g xícara de 200 ml sempre eu falo gramas
3:51
se você tiver balança se você não tiver
3:53
balança pega só a xícara de 200 ml e
3:56
mede na xícara de 200 ml Beleza então
3:58
não tem confusão
4:00
Vamos bater bem Primeiro começando pelo
4:03
pulsar né até ficar bem sidinho Depois a
4:07
gente vai dar uma batidinha mais forte
4:08
se solidificador não aguentar vai
4:10
batendo no pulsar gente mas é muito
4:12
importante bater porque se você não
4:14
bater as duas pastas o seu bolo vai
4:16
ficar muito socado AF vai afundar também
4:19
eu já vi muitos bolos aí que afundaram
4:22
não vai ficar essa mesma testura né não
4:24
vai ficar igualzinho o bolo aqui então
4:25
por isso que é bom dar uma batidinha
4:27
para ficar Beleza beleza então vamos lá
4:29
gente vamos
4:44
lá
4:46
pronto e agora com o liquidificador
4:49
desligado vamos adicionar uma colher de
4:51
sopa de fermento para bolo tem aqui 20 g
4:55
de fermento né o p Royal p
5:00
e vamos misturar com a colher ó tá vendo
5:03
como é que é
5:04
bem densa né a
5:07
massa Então você tem que ter paciência
5:10
mesmo porque é uma massa rica em fibras
5:14
né gente então é completamente diferente
5:17
de uma massa qualquer é uma massa
5:20
maravilhosa né mamãe isso isso deixa eu
5:25
misturar aqui melhorzinho né forma 20 cm
5:29
de diâmetro por 8 de altura tá untada
5:34
com a mesma gordura que a gente usou
5:35
para fazer o bolo tá Não precisa
5:38
farinhada não precisa de nada vai dar
5:40
certo com fé em Jesus vai dar tudo certo
5:44
meu povo vamos colocar aqui essa massa
5:48
linda olha só mamãe linda que massa né
5:52
massa massa essa massaa mauda
5:55
maravilhosa gente olha só que que
5:59
delícia é tão gostoso esse bolo meu povo
6:02
isso aqui ó pro lanchinho da tarde né
6:05
você que algo gostoso assim e não quer
6:08
comer uma né um doce assim cheio de
6:12
calorias e vazio né em nutrientes come
6:16
isso aqui que isso aqui é forte demais
6:18
tem muita fibra né então é maravilhoso
6:23
meu povo Pense numa coisa boa agora
6:26
deixa eu rapar bem aqui que é uma
6:28
massinha mesmo
6:30
bem fortinha então tem que ter paciência
6:33
para
6:34
rapar dei uma alisadinha
6:37
assim eu não gosto de bater o
6:40
bolo não é necessário bater a forma né a
6:43
forma não gosto O máximo que eu faço é
6:47
assim beleza uma balançadinha uma
6:50
balançadinha e agora vamos levar o forno
6:52
né que já tá
6:54
pré-aquecido 180 g como eu falei PR
6:57
vocês paraar próxima adamente 30 minutos
7:00
toma cuidado porque esse bolo ele fica
7:02
escuro muito rápido aí você pode pensar
7:05
que já assou né além de ficar escuro ele
7:07
tem um cheiro muito forte de banana e dá
7:10
aquela caramelizada e parece que já tá
7:12
pronto então toma cuidado no mínimo 30
7:14
minutos aí você pode fazer o teste do
7:16
palitinho com ele dentro do forno para
7:18
se certificar que açou mesmo tá gente
7:21
ele fica bem escurinho mesmo e delicioso
7:23
hum muito bom Vamos lá gente vamos ao
7:28
forno vamos lá
7:30
Olha gente que lindo que
7:34
maravilha vamos colocar
7:37
aqui com bastante
7:41
cuidadinho e vou marcar aqui 30
7:48
minutos bolinho já está frio e agora
7:52
vamos desenformar vamos lá meu
7:55
povo gente Gente do Céu
8:02
tudo pode acontecer meu
8:04
povo não é não é nada 100% é sempre tem
8:10
alguns poré é ao vivo né
8:15
então
8:17
oxa tá
8:19
solto ó não tá
8:23
parece tá solto gente tá solto Bora lá
8:27
agora vai
8:30
vamos
8:33
lá agora foi foi mesmo Eita agora lá que
8:37
medo que medo Jesus amadinho
8:40
misericórdia vamos
8:42
lá que rre os trol
8:52
[Aplausos]
8:59
lindo gente que cheiroso que bolo
9:02
magnífico ó hum magnífico Olha gente que
9:07
lindo ó ó ó olha olha gente que
9:11
cheirinho bom que tá aqui viu vocês
9:13
precisam provar Eita que a boca tá
9:16
enchendo d' água gente ó ó que lindo ó ó
9:22
uh Maravilha viva eu viva tu Viva o bolo
9:27
para mim e PR tu
9:30
agora vamos servir esta delícia para
9:33
vocês vou partir esta do Lícia para
9:36
vocês meu povo querido Olha que lindo
9:39
gente tá fofinho mamãe mamãe que fofura
9:43
delía menina que maravilha de bolo ô
9:48
maravilha maravilha maravilha maravilha
9:51
mesmo né mamãe é isso
9:53
aí vamos
9:56
lá deixa eu pegar aqui
10:02
aqui deixa eu enxergar estou fazendo
10:05
aqui
10:07
ó
10:09
olha gente
10:13
fofinha Ó e agora bem Bem de
10:19
pertinho Olha gente olha aqui que lindo
10:23
ó olha a fofura é fofo de verdade não é
10:27
socado Não não é bolo Seco não gente é
10:30
bolo de verdade fica delicioso sempre Ó
10:33
vou partir aqui para vocês
10:35
assim
10:37
ó olha Gente do céu olha a umidade disso
10:43
ó ó ó
10:45
hum bom
10:48
demais bom
10:51
apetite Eita Maravilha que maravilha
10:55
Vamos provar aqui que está bom demais
10:56
isso aqui hum bolinho de bom esse
11:01
bolinho é bom demais
11:03
hum
11:06
hum
11:10
hum
11:11
hum estupendo
11:14
maravilhoso saboroso nutritivo uma
11:18
delícia gente
11:20
façam inclua esta D Luce na sua dieta
11:24
vocês vão amar é muito bom viu gente
11:27
muito maravilhoso mesmo muito muito bom
11:28
mesmo
11:29
café da manhã gente para toda hora gente
11:32
toda hora todo instante
11:35
hum hum hum hum chamos
11:42
cachorro Hum Hum maravilha delí
11:46
maravilha
11:48
fofíssimo Espetacular e fica lindo né ó
11:53
deixa eu virar aqui para vocês fica
11:55
lindo olha só né fica uma aparência de
11:58
um bolo se você fizesse bolo dá pr
12:01
alguém comer uma pessoa chata você não
12:04
diga que não tem farinha não diga que
12:06
não tem açúcar porque ela não vai nem
12:07
perceber É verdade vai se alimentar bem
12:10
né e não precisa falar não que PR
12:12
pessoas não ter receio dizer ah não
12:14
presta presta assim fica delicioso muito
12:17
bom mesmo né tchau D tudo certo beijo
12:21
bora bora leva aí que eu levo o bolo hum
12:25
segur pedaço do bolo eu vou levando aqui
12:28
vou desligando vocês Fica com Deus tá
12:31
quentinho ali tu não vai voltar não
12:32
depois PR sear eu vou comer
12:34
tudo tchau gente fica com Deus tchau
12:39
obrigada
12:45
festa gente
#Cooking & Recipes
#Desserts
#Baked Goods
#Healthy Eating
#Bakeries