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Bolo Sem Açúcar Sem Trigo Sem Leite Rico em Fibras - Bolo de Aveia com Frutas
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Apr 14, 2025
Bolo sem açúcar sem farinha de trigo e sem leite, uma receita de bolo de aveia com frutas muito fácil de fazer super nutritiva rica em fibras e muito leve 👉RECEITA ESCRITA👉 https://culinariaterapia.com/o-famoso-bolo-sem-acucar-sem-trigo-sem-leite/ #culinariaterapia #bolosemtrigo #bolosemlactose #bolodefrutas #bolodebanana #bolodeaveia
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então meu povo querido sejam bem-vindos
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e mamãe tudo bem mamãe tudo bem querida
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filha maravilha maravilha maravilha você
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também tá bem tá ô maravilha maravilha
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gente hoje vamos fazer aquele bolinho
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maravilhoso gente o bolo sem açúcar
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refinado sem açúcar industrializado com
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açúcar natural das frutas banana e uva
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passa rico em fibras hum é tudo de bom
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gente e é caseiro que é melhor ainda
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antes de mais nada eu já liguei o forno
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com como sempre tá pré-aquecido a 180º é
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muito importante pré-aquecer no mínimo
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uns 10 minutinhos antes de começar a
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bater a massa do bolo no liquidificador
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vou começar colocando três ovos inteiros
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maravilhosos lindíssimos e
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linderos 100 ml de óleo da sua
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preferência ou 100 g da gordura da sua
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preferência eu sempre digo usa a gordura
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né mamãe sim ou o óleo que você mais
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gostar porque cada pessoa tem uma dieta
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específica então cada pessoa sabe o que
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é melhor para si né E é claro também o
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seu médico disso né Ah é tem que é o
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médico é bom né o seu nutricionista ou
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seu médico falou Olha usa o óleo tal
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Porque é melhor para você aí você pode
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substituir nessa receita usar o óleo ou
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a gordura que o seu médico ou
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nutricionista te receitou Beleza não tem
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conflito né É verdade não os
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nutricionistas de plantão do YouTube né
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não o seu médico ou o seu Sista de
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confiança de verdade beleza vamos
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colocar também aqui banana nanica Olha
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só banana nanica né gente tá aqui de
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preferência mais madura ainda do que
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essa né Essa é o que tem por hoje é essa
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se for bem grandona aquela bananon mesmo
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é quatro bananas essas aqui são médias
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Então vou colocar cinco tá essa é a
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banana nanica que se chama caturra
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também né é caturra em alguns algumas
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regiões do país né que eu é a planta que
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é nanica não a banana a banana
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enorme é isso mesmo Então nesse caso
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aqui elas são médias eu vou colocar
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cinco Se for muito grande pode colocar
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quatro né Ou se quiser mais molhadinha
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Boo pode at colocar mais também só é uma
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questão pessoal vou colocar
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aqui cinco bananas médias e agora vamos
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bater bem batidinho por uns dois
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minutinhos até ficar bem líquido Porque
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é importante uma base líquida pra gente
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colocar a aveia e as duas pastas tá por
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isso que eu bato primeiro para ficar
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mais fácil que a gente beleza mamãe
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beleza enquanto isso curte se inscreve e
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compartilha
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ihu
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tch e agora vamos adicionar aqui duas
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xícaras de chá de uvo passa sem semente
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lembrando a vocês que nós aqui
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utilizamos sempre a xícara de chá de 200
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ml Então aqui tem duas xícaras cada
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xícara tem 115 G tá na descrição no
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nosso site tem todas as informações para
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você pegar essa receita aqui direitinho
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e fazer dar tudo certo tem duas xícaras
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aqui de uva passa sem semente Vamos
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colocar
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aqui vamos colocar também duas xícaras
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de aveia aí pode ser aveia em flocos ou
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a flocos finos ou até a farinha de aveia
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às vezes vai dar uma diferença na
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textura do bolo Se você usar farinha de
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aveia Tá mas vai dar certo também aqui
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tem af flocos finos duas xícaras também
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cada xícara tem 100
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g xícara de 200 ml sempre eu falo gramas
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se você tiver balança se você não tiver
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balança pega só a xícara de 200 ml e
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mede na xícara de 200 ml Beleza então
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não tem confusão
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Vamos bater bem Primeiro começando pelo
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pulsar né até ficar bem sidinho Depois a
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gente vai dar uma batidinha mais forte
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se solidificador não aguentar vai
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batendo no pulsar gente mas é muito
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importante bater porque se você não
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bater as duas pastas o seu bolo vai
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ficar muito socado AF vai afundar também
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eu já vi muitos bolos aí que afundaram
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não vai ficar essa mesma testura né não
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vai ficar igualzinho o bolo aqui então
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por isso que é bom dar uma batidinha
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para ficar Beleza beleza então vamos lá
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gente vamos
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lá
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pronto e agora com o liquidificador
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desligado vamos adicionar uma colher de
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sopa de fermento para bolo tem aqui 20 g
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de fermento né o p Royal p
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e vamos misturar com a colher ó tá vendo
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como é que é
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bem densa né a
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massa Então você tem que ter paciência
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mesmo porque é uma massa rica em fibras
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né gente então é completamente diferente
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de uma massa qualquer é uma massa
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maravilhosa né mamãe isso isso deixa eu
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misturar aqui melhorzinho né forma 20 cm
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de diâmetro por 8 de altura tá untada
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com a mesma gordura que a gente usou
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para fazer o bolo tá Não precisa
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farinhada não precisa de nada vai dar
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certo com fé em Jesus vai dar tudo certo
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meu povo vamos colocar aqui essa massa
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linda olha só mamãe linda que massa né
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massa massa essa massaa mauda
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maravilhosa gente olha só que que
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delícia é tão gostoso esse bolo meu povo
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isso aqui ó pro lanchinho da tarde né
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você que algo gostoso assim e não quer
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comer uma né um doce assim cheio de
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calorias e vazio né em nutrientes come
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isso aqui que isso aqui é forte demais
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tem muita fibra né então é maravilhoso
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meu povo Pense numa coisa boa agora
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deixa eu rapar bem aqui que é uma
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massinha mesmo
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bem fortinha então tem que ter paciência
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para
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rapar dei uma alisadinha
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assim eu não gosto de bater o
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bolo não é necessário bater a forma né a
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forma não gosto O máximo que eu faço é
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assim beleza uma balançadinha uma
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balançadinha e agora vamos levar o forno
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né que já tá
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pré-aquecido 180 g como eu falei PR
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vocês paraar próxima adamente 30 minutos
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toma cuidado porque esse bolo ele fica
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escuro muito rápido aí você pode pensar
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que já assou né além de ficar escuro ele
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tem um cheiro muito forte de banana e dá
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aquela caramelizada e parece que já tá
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pronto então toma cuidado no mínimo 30
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minutos aí você pode fazer o teste do
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palitinho com ele dentro do forno para
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se certificar que açou mesmo tá gente
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ele fica bem escurinho mesmo e delicioso
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hum muito bom Vamos lá gente vamos ao
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forno vamos lá
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Olha gente que lindo que
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maravilha vamos colocar
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aqui com bastante
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cuidadinho e vou marcar aqui 30
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minutos bolinho já está frio e agora
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vamos desenformar vamos lá meu
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povo gente Gente do Céu
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tudo pode acontecer meu
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povo não é não é nada 100% é sempre tem
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alguns poré é ao vivo né
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então
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oxa tá
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solto ó não tá
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parece tá solto gente tá solto Bora lá
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agora vai
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vamos
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lá agora foi foi mesmo Eita agora lá que
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medo que medo Jesus amadinho
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misericórdia vamos
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lá que rre os trol
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[Aplausos]
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lindo gente que cheiroso que bolo
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magnífico ó hum magnífico Olha gente que
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lindo ó ó ó olha olha gente que
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cheirinho bom que tá aqui viu vocês
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precisam provar Eita que a boca tá
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enchendo d' água gente ó ó que lindo ó ó
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uh Maravilha viva eu viva tu Viva o bolo
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para mim e PR tu
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agora vamos servir esta delícia para
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vocês vou partir esta do Lícia para
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vocês meu povo querido Olha que lindo
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gente tá fofinho mamãe mamãe que fofura
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delía menina que maravilha de bolo ô
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maravilha maravilha maravilha maravilha
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mesmo né mamãe é isso
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aí vamos
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lá deixa eu pegar aqui
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aqui deixa eu enxergar estou fazendo
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aqui
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ó
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olha gente
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fofinha Ó e agora bem Bem de
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pertinho Olha gente olha aqui que lindo
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ó olha a fofura é fofo de verdade não é
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socado Não não é bolo Seco não gente é
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bolo de verdade fica delicioso sempre Ó
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vou partir aqui para vocês
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assim
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ó olha Gente do céu olha a umidade disso
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ó ó ó
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hum bom
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demais bom
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apetite Eita Maravilha que maravilha
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Vamos provar aqui que está bom demais
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isso aqui hum bolinho de bom esse
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bolinho é bom demais
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hum
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hum
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hum
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hum estupendo
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maravilhoso saboroso nutritivo uma
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delícia gente
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façam inclua esta D Luce na sua dieta
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vocês vão amar é muito bom viu gente
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muito maravilhoso mesmo muito muito bom
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mesmo
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café da manhã gente para toda hora gente
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toda hora todo instante
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hum hum hum hum chamos
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cachorro Hum Hum maravilha delí
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maravilha
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fofíssimo Espetacular e fica lindo né ó
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deixa eu virar aqui para vocês fica
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lindo olha só né fica uma aparência de
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um bolo se você fizesse bolo dá pr
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alguém comer uma pessoa chata você não
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diga que não tem farinha não diga que
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não tem açúcar porque ela não vai nem
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perceber É verdade vai se alimentar bem
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né e não precisa falar não que PR
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pessoas não ter receio dizer ah não
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presta presta assim fica delicioso muito
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bom mesmo né tchau D tudo certo beijo
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bora bora leva aí que eu levo o bolo hum
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segur pedaço do bolo eu vou levando aqui
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vou desligando vocês Fica com Deus tá
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quentinho ali tu não vai voltar não
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depois PR sear eu vou comer
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tudo tchau gente fica com Deus tchau
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obrigada
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festa gente
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